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一个人开始高度自律的4个迹象
   2023-11-02 17:24:49    文字:【】【】【

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拿走诱惑,选择断舍离

前段时间,参加了一个写作班。

群里有一位小姐姐,很少发言,刚开始不显山不露水。我以为就是普通的素人。

几天后,看到一篇文章,被很多平台转载,发到群里,才知道是小姐姐所写。

文章很有深度,有读者评论“引经据典,信手拈来”,“一看文章,就知道饱读诗书”。

再深扒之后,才知道小姐姐本身就是“爆文选手”,文章经常被各大平台转载。

大家让小姐姐聊一下“爆文”经验。小姐姐说了三个字:多读书。

很多人说,读不进去怎么办?好玩的事儿太多,上网有微信,微博,抖音,刷起来完全停不下来。

放下手机,还有电视,放下电视,又有各种各样的聚会。

小姐姐谈了自己的经验。

她每天会看电视的时间是固定的,手机里除了必要的信息工具和学习软件,没有那些特别吃时间的软件。

聚会之类的活动,她也会提前告诉同事或者同学,自己有哪些时间段可以参加。除了固定的时段,小姐姐统一设定“婉拒”。

正是这样看起来“死板”的安排,让她能够一年读上百本书。

高强度的输入,确保她能够输出高质量的文字。

生活中,有很多充满诱惑力的选择,就像一个个黑洞一样,深不见底,很容易就让我们深陷其中。

人的精力是极其有限的,你选择了聚会,就放弃了沉思,你选择了抖音,就放弃了书本。

如果你想成为交际场上的达人,那你就该把主要的精力放在提高沟通能力上;反之,如果你想成为知名写手,那孤独的阅读和高强度的练习,就是你的必备曲目。

最可怕的是,你做任何事情时,都不能高度自律,不能形成有效闭环,而是不断在细碎与自我焦虑中耗散时间。

《选择的悖论》里提到一个理论:

如果一个人选择过多,你在做某个选择,而放弃另一个选择时,你内心会感到不舍和痛苦。这是因为机会成本的影响。

机会成本是指:你为了做一个选择,你需要放弃另一个带选项以及待选项可能带来的利益。机会成本会让你目前的选择,看起来缺乏魅力。

当你既可以看书,也可以玩一把游戏时,玩游戏的机会,显然能带来的即时利益更大。

放弃另一个选择,比如刷不了电视剧,带来的损失,也会让你耿耿于怀。

人天生就是损失的厌恶者。这样的消极情绪,对我们要积极做事,有很大的危害。

所以,一个人开始高度自律的第1个迹象是:能够把那些琳琅满目的诱惑,毫不犹豫的拿开;拿不走的,可以直接限定使用时间。

和选择断舍离之后,机会成本面前的利益和损失,才不会成为困住自己的绊脚石。

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